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中国队,我觉得张常宁归来:术后增重10斤胖着玩儿 女排如虎添翼令对手头疼


采访/撰文 车莉 张蕾 发自日本札幌

新闻发布会开始了。

主持人说,请中国队的朱婷和张常宁评价一下本场比赛。

“张常宁”三个字的日语发音有点怪异,名字的主人忍不住,脸上笑开了花。

“很高兴能够赢下这场比赛,我们也是做了很充分的准备,坚决贯彻了准备会的意图,赢下这场比赛我们都特别高兴。”这位中国队9号的主攻手说。

张常宁(左)在网前

女排世锦赛第二天,中国队战胜了本赛季极具黑马特质的土耳其队,在“死亡之组”占得有利位置。

“我们知道,中国队在有9号的情况下,能做出很多变阵。”土耳其主帅古德蒂说,“这跟赢得奥运会冠军的中国队是同一支队。这就是(我们输掉比赛的)原因。”

张常宁本场比赛拿到了12分,仅次于朱婷,成为全队第二,关键时刻的重炮不仅成为比赛的终结者,而且最重要的是,宣告着她自己描述之下“多灾多难”的一年拨开迷雾见得曙光。

手术后静养 “胖着玩玩儿”

生长于排球世家,从小打球顺遂,打沙排打室内,人生的关键主意都是自己拿,外号“宝宝”的张常宁在2018年经历了种种不同的滋味。

先是于今年初决定手术,解决肾积水的问题。这病其实2016年就查出来了,一直拖了一年多,影响到张常宁的日常生活了,联赛中也会不时发病,症状就是,“疼”,“特别疼”。

“我感觉到了这会影响到我的状态,影响到我的比赛,所以想赶在我最期待的比赛之前这件事情给解决掉,从而能让我更加专心地投入到训练和比赛当中。”

2018年有亚运会也有世锦赛,在四年前,时间重叠的两个比赛中,中国队分头派队,张常宁、丁霞、颜妮等人被分在亚运队,朱婷、袁心 、刘晓彤、曾春蕾等人在世锦赛队,但都得了亚军。今年的两项重要赛事时间不冲突,携里约奥运夺冠之勇,中国女排当然希望一展大满贯的宏图。

张常宁想着,算上手术和恢复,完全可以赶上亚运会,“我和霞姐还一再说,我们这回可以去报仇雪恨,拿回自己的东西。”

术后两个月,纯粹的静养。

“从8岁开始练球,到现在23岁,我就没有歇过这么长时间。”对待这段罕见的与球隔绝的时光,张常宁拿出了极大的耐心,“算是给自己放了个假吧。”

假期一结束,回到球场,她突然发现,很多事情变得不一样了,以前所有的熟悉,都像隔了一层什么似的,陌生。

“回来之后第一天垫球,垫完球整个胳膊就全青了。”张常宁发现,原来垫球会疼,这种感觉前所未有。但挑战最大的,是恢复体能。“因为太久没动了,我觉得我当时的体能连正常人都不如。”

做个准备活动,张常宁的心跳就达到了160/分。江苏队跟塞尔维亚国家队打友谊赛,张常宁20分以后上场,适应一下比赛的节奏,结果打到这一局结束,下来她就跟教练说,“累”。

跟体能相比,“胖了”这种,基本就不是什么问题了。

在家里静养时,妈妈自然是充满怜爱:“我好吃好喝供着,你不胖点对得起我吗?”

但球场上可不认温情。回来就立马减肥,丁霞说她,对自己“够狠”。

张常宁跑步恢复训练

早餐正常吃。午餐两块牛排加油醋汁沙拉。晚餐,只有油醋汁沙拉。

每天吃完晚饭,张常宁就跟食堂说:“我想吃早饭了。我要点明天的早饭。我要吃XXXX……”

大概两三个礼拜,减了10斤,瘦回术前体重。

“我就是胖着玩玩儿。”

突破护具的心理魔咒

“假期”虽然难得,但不管表现出怎样的轻松,内心的焦虑才是最诚实的。

“术后三个月左右的时候回到了国家队,当时也是一点一点的找回了自己的状态,但是很可惜的就是在自己真的感觉状态回来一点的时候,然后在训练中不慎受伤,也可能是因为自己太心急了。”张常宁说。

做动作时膝盖晃了一下,当时坐在地上大家都没觉得是个事。起来之后没感觉有多疼,康复时队医检查,各个角度都能动。打完对抗还练了发球,跳都跳了,也没事。

下午休息完开会看录像。看完录像,张常宁发现,“站不起来了。”第二天去医院拍片,确诊为前交叉撕裂。

随着腿打上固定,张常宁进入本赛季的又一段漫长的恢复期。

她错过了想要“报仇雪恨”的亚运会,安慰自己,“舍小取大”,“为了我更想去的世锦赛”,乖乖回家康复。

对于这次世锦赛,她把连同对亚运会的期待也放在里面了。

“大满贯不敢想,但还是想让职业生涯稍微圆满一点,因为不是说拿什么成绩,至少我这个比赛,我要去见识一下。”

一到球场,张常宁就五花大绑给自己的左腿戴上护具。

张常宁戴护具训练

“我经常开玩笑说,我觉得不戴护具,自己就是个正常人。一戴上护具,我就觉得自己是个瘸子。”张常宁说,“它会时不时提醒你,你是个受伤的人,你要控制住你自己,有些危险的你就不要去做了。”

她知道这种心理不该有,但运动员做的事情,不就是知易行难吗?

在北仑备战时,有一天,张常宁问康复师,你觉得我的膝盖恢复得怎么样了?

康复师回答她:“这个,应该是‘你觉得’,不应该是‘我觉得’。纯从膝盖自身考虑来说,我觉得已经恢复了85%。”

大家都知道她需要强大的心理暗示,都不住地跟她说,“你的腿是好的。你的腿是好的。”

这些给了她安慰和支持,“能够让我在场上就更加的大胆去做一些动作,我也相信我能一点一点的恢复过来。”她肯定自己,“确实感觉到,现在一天比一天跳得稍微高了一点。”

到世锦赛前,张常宁今年的国际比赛的数据是0。外界担心她的状态,她也坦陈“内心忐忑”。但世锦赛开赛,郎平安排张常宁连续两场都是首发。她用表现证明自己已经突破内心的小魔咒。

“9号回来了。中国队现在两翼丰满。”中土之战赛后,古德蒂不吝啬溢美之词,“我觉得不需要对今天(土耳其)的失败太绝望,这样的一支中国队,能赢任何一个对手。”

回顾这特别的一年,张常宁已经学会接受。

“我觉得从我打球到现在可能一路都走得相对比较顺,今年也是让我感受到了有些困难是必须要去经历的,必须要去克服的。”

她学会沉下心来,用另一种方式观察排球。

世界联赛在南京打总决赛,张常宁是现场观众的一员,她发现场外的视角宽阔得多。

“不仅可以看到自己位置上的,你还可以看到别的位置上的,包括对手,感觉是不一样的。”

感知的层次也丰富了,“突然觉得,原来观众的氛围是这样的。心情也是不一样,打到关键时候,在场上是真的不紧张,但当过观众是真的紧张。”

一年的焦虑和迷茫,“视角不一样,体会不一样,对你将来的职业生涯,其实说不定是一件好事?”

张常宁用力点点头:“我觉得,说不定是的。”(完)

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